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上班族一天三餐外食比例高，經年累月下來導致營養攝取不均衡，尤其多油多鹽多糖的重口味飲食習慣，反而讓身體造成負擔，市面上蔬果汁、果菜汁及酵素飲琳瑯滿目，營養師還是建議民眾，每人每天平均要應該攝取30種以上的蔬果，才能補充足夠的營養素，最好再搭配固定的運動及正常的生活作息，保持身體機能正常運作。
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- Nov 23 Wed 2011 20:14
上班族不夠「菜」 多半蔬果攝取不均衡-------轉自奇摩新聞
- Nov 23 Wed 2011 19:53
來自VEMMA年收入破億的領袖鼓勵
- Nov 23 Wed 2011 19:29
北雁南飛 (Wild Geese) --非常棒的影片
北雁南飛 (Wild Geese) --非常棒的影片、配樂好聽、十分鐘、但是值得！
很佩服影攝工作者的精神及毅力、當然還有攝影技術剪接的功力!
- Nov 22 Tue 2011 23:03
灰心、懶惰時的心理建設
1. 現在不做，以後也不會做。
2. 如果是真的想要的東西，才不會輕易放棄。
- Nov 18 Fri 2011 20:19
想要成功，記得這8大特質
最近，筆者與一位年過半百的朋友聊天。言談中，盡是這位朋友的失意及挫折。他認為過去自己並不是沒努力過，但似乎成功的腳步，卻從未降臨在他身上。
這讓筆者想到了採訪過的許多成功人物。當然，「成功」的定義是可大可小，並非只有富可敵國的企業主，才能算是了不得的成就，就算是開一間小小的賺錢店舖、年薪千萬的超級業務員，或者僅僅是對自己的結果及所有滿意，都可以算是一種成功。
仔細觀察這些成功者的背後，其實可以發現他們具有相當類似的特質。以下歸納整理出八項，希望能與許許多多，認為「自己距離成功還很遠，或者是覺得還有再努力空間」的讀者一同勉勵。
- Nov 18 Fri 2011 20:13
萬事皆可拋惟有健康與家人不可少
根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港 2,348小時，以及印度2,277小時。
【工作量大不過勞的六個方法】
- Nov 18 Fri 2011 20:05
文章分享:承擔
承擔
有一位心地非常謙虛的主管跑來向我遞辭呈，我大吃一驚， 因為他是一位完全以部屬為重的人，以每年公司分紅為例，他總是將自己的一份轉給部屬。
失去他，將會是一個公司的大損失，每年的考績都顯示他很受部屬的支持。
- Nov 18 Fri 2011 19:30
"劣勢者"的成功法則分享 --- 仔細讀 你會發現 真的換個角度想 卻是一片天空唷 ^^b
May自己的见证--日记，奖金，我的梦想 (3)