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畢業之後，我們總是在工作、家庭之間忙得團團轉，人生與心靈的成長，似乎都停止了。回首過去，我們究竟學到了多少，讓自己的前途更好？善於提供個人諮詢、美國知名心靈導師丹．蘇利文（Dan Sulliva）提供他人生成長的十個建議，摘要如下：

第一課：放下過去，展望未來
第二課：學習永遠比經驗重要
第三課：期望回報前先創造價值
第四課：專注表現掌聲自然會來
第五課：積極感謝讓一切成真的原因
第六課：在尋找樂趣中成長
第七課：放下身段以合作代替競爭
第八課：建立自信，擺脫舒適的陷阱
第九課：金錢是成就目標的途徑，不是目的
第十課：問題永遠比答案重要

第一課：放下過去，展望未來

把未來當做一項資產。未來尚未發生，只存在我們的心中，因此我們能夠按自己心意去造就它，而努力讓未來比過去更遠大的這個行動本身，就是一個成長過程：偉大的未來是個願景，能否成真，就得靠自我成長來實現。

第二課：學習永遠比經驗重要

不斷地學習是人生成長的原動力。徒有一大堆的經驗，卻未必能從這些見過、聽過、經驗過的事情當中得到進步；應該持續地把日常累積的經驗轉化成新的課題，才能讓自己每一天都能有所成長。

第三課：期望回報前先創造價值

懂得付出可以讓前途更明亮。別老想著自己應得的回饋，應該持續做出更大的貢獻——幫助他人排除危險、抓住機會、增強實力。更多的付出，自然帶來更大的回饋。

第四課：專注表現掌聲自然會來

愈來愈好的表現是人生成長的動力之一。在專業上精益求精、造福愈多人，就能贏得更多的掌聲，任何藝術領域的頂尖表演者，都是靠著努力不懈以達到更好成績。繼續努力勝過已有的成績，讓自己的表現永遠超越喝采。

第五課：積極感謝讓一切成真的原因

與日俱增的感恩態度是人生成長的原動力。很多人發現自己的成功停滯在某處，因為他跟所有曾經幫助過他的人都斷絕關係了，認為成就主要來自自己。始終對他人的幫助銘感在心，能在我們心裡和外面的世界創造空間，以邁向更大的成就。受到感恩力量的驅使，會讓我們想為幫過自己的人完成更多事情，從而營造出一個能夠支持我們成就更多成功的情境。

第六課：在尋找樂趣中成長

樂趣是人生成長的原動力。想辦法在工作中找出愈來愈多樂趣，是確保我們持續成長的方法。試著以這種玩樂的態度來進行每一件事，不論最後結果是否更好，樂在其中永遠比汲汲努力來得重要。

第七課：放下身段以合作代替競爭

合作精神是人生成長的原動力。當人們為了相同目標聚在一起時，往往可以達成沒有人能獨力完成的事。與他人合作，為更有力的合作創造機會，能為我們的生活、為世界實現更大成就。如果能相信合作精神比個人的身分來的重要，就會發現，結合自己與他人的才能和機會，將能為彼此帶來無限多的協力作用與可能性。

第八課：建立自信，擺脫舒適的陷阱

增強的信心是人生成長的原動力。安全舒適是每個人在達成目標時所渴望的副產品，但若只是把它們當成目標，會讓我們馬上停止終生成長。把生活中任何增加的安全舒適，都當作只是讓我們達成更大目標的休憩小站。繼續努力完成更高的目標和成果，能使我們對建立信心的渴望超越對舒適的追求。

第九課：金錢是成就目標的途徑，不是目的

更遠大的目標是人生成長的原動力。把錢當成唯一目的會終止成長，有個大於自我的目的才能讓人繼續努力。目的讓生活有意義，當我們集中才能與努力的同時，也會吸引其他擁有同樣目的的人來貢獻才華與活力。把金錢當作只是達成更大目的的途徑，就能引來所有的資源與回報，讓成就豐富人生。

第十課：問題永遠比答案重要

問題是人生成長的原動力。隨著年齡增長，我們逐漸認為自己懂得很多問題了。然而，所有跟成長有關的部份都落在未知領域裡。我們已經知道的都是過去，需要探索的則是未來。永遠讓問題比答案大，就能持續接近那個充滿更多嶄新可能的未來。

修完這十堂課，你會發現自己更能掌握未來，更懂得如何承擔起自己的成長責任，並依循著終生成長的原則生活。成長，將會帶給你靈感、學習機會和能力，只要你把成長當作中心目標，生命就會充滿了機會，並讓未來成為你最珍貴的資產。

《人生成長的十堂課》

作者：丹．蘇利文、凱瑟琳．野村

出版社：天下雜誌

出版日期：2006年8月30日

本文摘要自《人生成長的十堂課》：http://school.cw.com.tw/article/show/587?cname=INSIGHT

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